RADIO WEB JUAZEIRO : Incrível rotina de treinamento de Tyson inclui 2 mil abdominais e 500 flexões por dia
sexta-feira, 6 de novembro de 2020

Incrível rotina de treinamento de Tyson inclui 2 mil abdominais e 500 flexões por dia

Mike Tyson volta a treinar e cogita exibições de caridade
 Foto: Reuters/Steve Marcus/File Photo

Aos 54 anos, Mike Tyson está em ótima forma antes de seu retorno ao boxe. Isso é resultado de uma incrível rotina de treinamento que inclui 2.000 abdominais e 500 flexões por dia. O ex-campeão mundial dos pesos pesados ​​tirou o pó das luvas para enfrentar outra lenda do boxe, Roy Jones Jr, no próximo dia 28.

Tyson revelou recentemente que está no seu estado mais leve e magro desde os seus 18 anos, e demonstra muita força e velocidade.

De acordo com o site "T3", Tyson faz 200 abdominais inclinados - onde o banco é abaixado em um ângulo para forçar o corpo a trabalhar mais - 50 exercícios para os trícepes, 50 flexões e 50 exercícios de ombro. A seqeuência já é difícil por si só, mas Tyson realiza essa rotina incríveis dez vezes por dia, seis dias por semana.

Dessa forma, ele acumula por semana 12 mil abdominais, 3 mil exercícios para os trícepes, 3 mil flexões e 3 mil de ombros.

Para completar, o pugilista segue uma chave, em que precisa ingerir de três a quatro mil calorias por dia.Proteínas magras, como frango e bife, combinadas com grãos integrais, como arroz integral, são essenciais.

Além de tudo isso, Tyson revelou que está realizando um tratamento com células-tronco para melhorar sua condição física.

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